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Lenteja Pardina
3.49
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/ Kg
Lenteja Pardina: La Reina de los Guisos Tradicionales
La lenteja pardina es, sin duda, una de las legumbres más populares y versátiles de nuestra gastronomía. Se caracteriza por su pequeño calibre (entre 4 y 6 mm), su color marrón tierra con motas negras y, sobre todo, por su piel finísima que no se desprende durante la cocción. En nuestro mercado seleccionamos granos de calidad premium que destacan por su textura cremosa y su capacidad para mantenerse enteros, ofreciendo un sabor suave y natural que conquista cualquier paladar.
El Acompañamiento Ideal para tus Recetas de Carne y Aves
Gracias a su rapidez de cocción y su excelente textura, la pardina es la aliada perfecta para tus platos principales. Es la base indiscutible para un reconfortante estofado de ternera o unas lentejas con costillas de cerdo. Además, su firmeza la hace ideal para servirse en seco como una guarnición nutritiva, salteada con un toque de pimentón para acompañar unas pechugas de pollo a la plancha o incluso en ensaladas templadas que equilibren la intensidad de un buen asado de carne.
Energía Saludable y Alto Contenido en Hierro
Incluir lentejas pardinas en tu menú semanal es una apuesta segura por la salud. Son una fuente extraordinaria de hierro de origen vegetal y proteínas, esenciales para mantener la vitalidad y el tono muscular. Al ser ricas en fibra y carbohidratos de absorción lenta, proporcionan una energía constante y mejoran el tránsito intestinal. Es el complemento nutricional perfecto para tus platos de carne, garantizando una comida completa, saciante y profundamente equilibrada.
Composición nutricional (100g)
- Vitaminas: B1, B2, B5, B6, B9
- Ácido fólico: 479 µg
- Calcio: 51 mg
- Hierro: 7.5 mg
- Magnesio: 122 mg
- Potasio: 955 mg
- Azúcares: 2.0 g
- Calorías: 353 kcal
- Carbohidratos: 54.0 g
- Proteínas: 24.0 g
- Grasas: 1.1 g
- Fibra: 11.0 g
Estos valores son aproximados y pueden variar ligeramente dependiendo de factores como las condiciones de cultivo y la zona de recolección específica de la cosecha.